MENU

酵素ダイエットは産後や妊婦さんがしても大丈夫?

正月開けて、寒さであまり外出しなくなったのと、ついついチョコなどをつまんでいたせいで、お腹がどんどんたるんで、横から見たら臨月の妊婦に戻ったかのようになってしまい、このままではまずいと思い、短期間で出来るダイエットを検討しました。

 

そこで、今はやっていると言われている酵素ダイエットをすることにしました。

 

たまたまドラッグストアで酵素ドリンクを見ていると、店員さんが自分でも実行しているということで教えてくれたので、その場で購入しました。

 

8000円近い高いものなので、勇気がいりましたが、店員さんには効果があり、さらにレジのおばさんも現在やっているとのことで信用できました。

 

ただ2日または3日間食事を抜いて酵素ドリンクを飲むという簡単なものですが、空腹との戦いが辛いです。
普通2、3日はあっという間に感じますが、空腹を抱えるとこんなにも長いものかと思います。

 

酵素を薄めたものを飲んだり、寒天を飲んだりして過ごしていますが、緩い便はしっかり出ています。
体重の変化は数百グラム程度ですが、お腹は心なしか凹んだ気もします。

 

短期のダイエットは栄養不足になりがちですが、酵素はその分栄養素はたっぷりなので肌にも良いと言われているので、安心してダイエットできます。

 

キレイになれて痩せるなら、お金が許せば定期的に続けたいです。

 

短期間で痩せるには食べない

本当に短期間で痩せたいなら、食べないことが確実です。
と、言っても栄養を全く取らないと、健康を害しますし、リバウンドも怖いですね。
なので、食べないって言っても全く食べないのではなく、その日消費するカロリーよりも少なく摂取するってことです。
そうは言っても、いつもの自分の生活がどれだけカロリーを消費しているかなんて分からないですよね。それに食べるもの全てのカロリーをいちいち調べてから食べるのも面倒です。
だから、短期間で痩せるつもりなら、とりあえず食事をダイエット食品に置き換えることが手っ取り早いです。
飲み物も甘いものはダメです。
その上で、通勤のときに一駅あるくとかエレベーターを使わないとか、寝る前にちょっと腹筋するとか気持ち運動量を増やすと効果が出ます
でも、この期間、空腹との戦いです。
栄養素は取れます。最低限のカロリーは取れます。
でも、空腹なんです。だけどこの空腹を乗り越えると、短期間で痩せれます。
ただ、カロリーを制限してのダイエットはその後食べだすとリバウンドがすごいので、ダイエット期間のあとに注意が必要ですね。